Le sport est un excellent moyen de rester en forme et de maintenir une bonne santé, mais il est important de savoir quand il est prudent de faire de l'exercice et quand il est préférable de s'abstenir. Lorsque vous êtes malade, il peut être tentant de penser que l'exercice peut aider à combattre la maladie, mais en réalité, cela peut en fait aggraver votre état de santé.
Organiser sa vie pour une alimentation saine peut sembler difficile, mais cela peut en réalité être très simple avec quelques astuces et habitudes simples. Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée et saine au quotidien.
La récupération après le sport est l’une des étapes les plus importantes de votre programme de sportif. Elle détermine la façon dont vous progresserez sur le long terme, et vous permet de maximiser vos résultats et votre santé. Nous vous proposons une série d’astuces pour récupérer après le sport (ou même pour amorcer la phase de récupération avant) dans cet article.
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être et notre santé. Il joue aussi un rôle essentiel avant, pendant et après une pratique physique. Sans le sommeil, votre corps peut souffrir d’un manque d’énergie, de faiblesse musculaire, des douleurs et des crampes musculaires, de la fatigue, de la mauvaise humeur, de la lenteur cérébrale et des difficultés dans la prise de décision...
La venthousothérapie ou plus communément appelé "cupping thérapie" est une ancienne pratique chinoise utilisée pour apaiser les douleurs, certains pourront dire qu'elle est encore assez marginale en occident, mais elle devient de plus en plus populaire...
